一般的なパーソナルジムの特徴とメリット
「パーソナルジム」とは、プロのトレーナーが一人ひとりの客についてトレーングを指導してくれるジムのことです。「パーソナルジム」と聞くと、上級者が通うようなイメージがありますが、トレーニングの基礎を習いたい初心者にもおすすめです。また、自分でトレーニングしつつ、定期的にフォームやメニューのチェックをするために利用するという方法もあります。食事管理やアフターフォローを行ってくれるところもありますので、効果的にトレーニングを行いたい人にはおすすめです。
都内でおすすめのパーソナルジムを5ヶ所ご紹介！
都内でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。一口にパーソナルジムといっても、その特徴は様々です。通いやすさ、続けやすさ、目的を達成できそうかといった点からそれぞれをチェックし、自分にぴったりのジムを見つけてくださいね。
整体/体幹パーソナルトレーニング 骨盤太郎
骨盤太郎は、整体とジムトレーニングを兼ね備えたユニークな整体サロンです。体幹を意識しながらトレーニングを行うので、身体への負担が少ないのが魅力です。
トレーニングの種目や時間、負荷の変更は融通が利き、無理のないトレーニングを行うことができます。
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BBM
BBM=Best Body Makeを掲げるこのジムは、一人ひとりに合わせたトレーニングを提案してくれます。引き締まった身体をつくりたい、筋肉を増やしたい、運動を習慣づけたいといった目的を達成するためのメニューを提案、指導してくれます。平日・土曜は22時まで営業しているので、仕事帰りにも通えます。
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BOSTY 腹筋専門パーソナルジム
BOSTYは、プロのトレーナーを取りそろえ、初心者からアスリートまで幅広い層に対応している点が魅力です。質の高い徹底的な指導で確実に腹筋を割ることができます。
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Personal Training Gym KENBI first
女性に人気なのがKENBI first。全室完全個室で、周りの目を気にすることなくトレーニングに励むことができます。身体を鍛える前に細かく姿勢の分析を行い、身体の欠点を見つけ出してくれます。
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プライベートジム Roots
Rootsは新宿駅・代々木駅からアクセスの良いジムです。仕事帰りに通えるだけでなく、鍼灸柔道整復師が在籍しているため急性の痛みに対応してくれる点も魅力的です。
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都内のおすすめパーソナルジムまとめ
パーソナルジムにも、個室を完備しているもの、身体を整えつつ鍛えられるもの、通いやすいものなど様々です。どれも魅力的ですが、一番外せないポイントを考えれば候補を絞ることができます。さらに、実際にジムを訪れてトレーナーや施設の雰囲気を確認すれば、自分にぴったりのジムを見つけられるでしょう。無料カウンセリングや体験レッスンを設けているところもありますので、まず問い合わせてみてはいかがでしょうか。
また、今回ご紹介した中で個人的に特におすすめなのが、「骨盤太郎」さんです。
プライベートレッスンのクオリティはもちろん整体院でもあるため、体の悩みに対し、トレーニング面、整体面の両方からアドバイスをしてもらえるのが非常にためになります。
代々木周辺が生活圏内の方はもちろん、そうでない方にとっても通う価値のある場所だと自信をもっておすすめすることができますので、ぜひ一度行ってみてください。
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